Émission de radio animée par Luc Fortin à Canal M Voix et Vues
Avec cette émission en 2 parties, apprenez à gérer les 3 formes de stress :
- aigu ponctuel
- répété
- chronique
Comment entendre notre stress et pouvoir réagir de la bonne façon ? Dans la 1ère partie de cette émission nous parlerons du stress ponctuelle. Nous verrons en détail les solutions suivantes :
- Le lâcher-prise
- Respirer
- Éviter d’être une éponge du stress des autres
- Choisir consciemment quelle émotion laisser rentrer ou non
Écoutez l’émission pour tout savoir !
Est-ce que vous êtes sujet à ne pas savoir dire non ? À trop manger ou pas assez, ou à manquer de sommeil ? Cette 2ème partie de l’émission parle du stress répétitif et du stress chronique.
- Identifier la cause de votre stress
- Comment rendre neutre l’évènement ou circonstance qui vous stresse
Et pensez de partager cette émission ! Elle peut être utile à d’autres! Merci pour eux.
J. Arbogast
contact@jarbogast.com
Auteure, coach, conférencière, formatrice, infopreneure, sa mission est d’inspirer le plus de personnes à rebondir et bien vivre leur vie!
Auteure de :
« Le dico pour des relations saines » Béliveau éditeur 2014
« Les saboteurs sont parmi nous » édition LER 2009
