« Gérer le stress » – Émission sur Canal M

Émission de radio animée par Luc Fortin à Canal M Voix et Vues

Avec cette émission en 2 parties, apprenez à gérer les 3 formes de stress :

  1. aigu ponctuel
  2. répété
  3. chronique

Comment entendre notre stress et pouvoir réagir de la bonne façon ? Dans la 1ère partie de cette émission nous parlerons du stress ponctuelle. Nous verrons en détail les solutions suivantes :

  • Le lâcher-prise
  • Respirer
  • Éviter d’être une éponge du stress des autres
  • Choisir consciemment quelle émotion laisser rentrer ou non

Écoutez l’émission pour tout savoir !

 

Est-ce que vous êtes sujet à ne pas savoir dire non ? À trop manger ou pas assez, ou à manquer de sommeil ? Cette 2ème partie de l’émission parle du stress répétitif et du stress chronique.

  • Identifier la cause de votre stress
  • Comment rendre neutre l’évènement ou circonstance qui vous stresse

 

Et pensez de partager cette émission ! Elle peut être utile à d’autres! Merci pour eux.

J. Arbogast
pbagnpg@wneobtnfg.pbz

Auteure, coach, conférencière, formatrice, infopreneure, sa mission est d’inspirer le plus de personnes à rebondir et bien vivre leur vie!

Auteure de :
« Le dico pour des relations saines » Béliveau éditeur 2014
« Les saboteurs sont parmi nous » édition LER 2009

Jacqueline ARBOGAST

pbagnpg@wneobtnfg.pbz
Auteure, coach, conférencière, formatrice, thérapeute

Ma mission est d’inspirer le plus de personnes à rebondir et bien vivre leur vie !

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