Articles de développement personnel

Pourquoi cultiver la joie de vivre ?

Avez-vous déjà remarqué que lorsque tout va bien dans vos vies, vous pensez que la vie est belle ? Mais que si des évènements arrivent,...

Comment facilement perdre sa confiance en soi !

Il y a quelques années, j'ai entrepris de suivre un cours de danse. Cela faisait longtemps que j'en avais envie, j'y pensais souvent, mais… Les...

L’anxiété en vacances

Avez-vous déjà connu des épisodes anxieux ?  Où connaissez-vous une personne de votre entourage qui en ressent régulièrement ?   Que diriez-vous de profiter des vacances pour...

Pourquoi j’aime les crises

Dans ma dernière infolettre, je vous ai évoqué la difficulté que j'avais ressentie à l'annonce d'un changement imposé … à savoir que je devais...

Changements imposés … Bonne ou mauvaise nouvelle ?

Il y a quelques semaines, j'ai appris que je n'aurais plus mon bureau à compter de fin juin. La société qui me le louait déménage...

Vous ne pouvez pas ne pas changer…

Vous ne pouvez pas ne pas changer, que cela vous plaise ou pas … Alors qu'allez-vous faire ?  Le mois dernier, dans mon infolettre mensuelle,...

Mes freins ou comment m’empêcher d’avancer !

Vous êtes-vous déjà trouvé dans une des situations suivantes (ou une situation similaire)?   Vous avez le désir de :  Faire un voyage  Déménager  Rencontrer une...

Il était une fois….

Très souvent, les contes commencent par ces quelques mots.  Et après un récit qui raconte les mésaventures multiples et variées du ou des héros de...

Connaissez-vous les bienfaits de la reconnaissance ?

Il y a quelques jours, j'ai demandé à quelques personnes de mettre un avis sur ma fiche dans Google. Ce texte leur est dédié ! La...

Comment diminuer sa confiance en soi ? 😉

Vous est-il déjà arrivé de refuser un contrat, un poste, une opportunité parce que vous ne vous sentiez pas à la hauteur ? Hésitez-vous lorsque...
Grand père et petit fils

Les aînés et les aînés…

Il y a quelques semaines, le 1er octobre, c'était la journée des aînés. Et cela m'a interpelée. Parce que, lorsque j'étais enfant (au siècle dernier...

Comment sortir du jugement négatif sur soi et les autres

Il y a quelques jours, j'ai lu et vu 2 faits vécus et un récit métaphorique sous forme de vidéo et ces 3 histoires...

Comment prolonger les bienfaits des vacances

La semaine dernière, je suis rentrée de vacances… 15 jours de bonheur qui ont passés beaucoup trop vite ! J'avais le soleil, la mer, la...

Les 7 aspects positifs de la dépression

C'est l'été, il fait beau, il fait chaud, tout va bien, la plupart d'entre nous sont en vacances ou vont bientôt l'être … Alors pourquoi...

Comment retrouver sa motivation perdue ?

Savez-vous que le terme de motivation n'a été utilisé qu’à partir de la première moitié du 20ème siècle ? C'est une notion récente dont on...

Mes 15 techniques anti-stress ou anti-anxiété

Le week-end dernier, vous avez peut-être suivi le mariage du prince Harry, 2nd fils de Diana et de Megan Markle. Je ne l'ai pas...

Les 7 attitudes à surtout ÉVITER pour résoudre un problème !

Il y a quelques mois déjà, un nouveau règlement au Québec est venu interdire de fumer à moins de 9 mètres d'ouvertures de lieux publics...

Pourquoi les rêves, ça ne se réalisent pas !

Réaliser ses rêves Je ne sais pas pour vous, mais j'ai très souvent entendu, face à une réussite – et ce, quelque soit le domaine...

Imaginez une femme…

Aujourd'hui, 8 mars, c'est la journée internationale de la Femme. L'an passé, je vous avais expliqué pourquoi je "n'aimais pas" cette journée. Mon propos reste malheureusement...

C’est votre jour de chance ! 😉

Dernièrement, j'écoutais la radio et j'ai entendu parler de la chance à une émission de Médium Large sur Radio Canada.. Ça m'a interpellée. J'imagine que tout...
Infolettre janvier merci la vie

Pourquoi j’ai au moins 14 raisons de dire MERCI à la vie !

Vous le savez tous, à moins que vous ne soyez au fin fond du Kamtchatka depuis plusieurs semaines ! j'ai organisé un gros événement...
journée internationale de l'homme

La journée de l’homme ou comment…

La journée de l'homme ... ou comment faire la part des choses ? Hier, c'était la journée de l'homme... Pas avec un grand H, dans le...
Comment combattre la dépression saisonnière

3 outils pour combattre la dépression saisonnière

Les 3 façons de vous sentir privilégiés Aujourd'hui, c'est le 1er jour du début de l'automne. Pourquoi je veux vous en parler ? Trop souvent, les personnes dénigrent...

L’éloge de la lenteur

Fin août… Bientôt la rentrée avec, pour beaucoup d'entre nous, des changements comme de : nouveaux projets professionnels, la poursuite d'études, le commencement de nouvelles...

Les 3 secrets pour de belles relations

Nous autres, être humains, sommes tellement complexes, qu'ils nous est parfois ardu d'entretenir de belles relations …des relations saines…des relations équilibrées… Les relations de "couple"...

Le stress des vacances

Plus de 40 % des personnes qui travaillent ressentent le stress des vacances. Presqu'une personne sur 2 ! Cela semble paradoxal. Et pourtant… Les vacances sont un...
Faire face à des évènements pénibles

11 étapes pour faire face à des évènements pénibles

Si vous n'en n'avez pas entendu parlé, vous faites partie des exceptions… Cette catastrophe naturelle a occupé toute l'actualité durant des semaines de par sa...
La terre

Et vous, pourquoi êtes-vous sur terre ?

Bonjour, Saviez-vous que demain, c'est la journée de la Terre ? Le Jour de la Terre est la plus importante célébration environnementale par la société civile. C'est...

Pourquoi je n’aime pas la journée des Femmes ?

Pourquoi je n'aime pas la journée des femmes ? Ou mon désir de changer les choses ! Le 8 mars dernier, j'ai reçu de nombreux textos,...
Fille avec couettes

Comment être parfaitement imparfait ?

Comment être parfaitement imparfait(e) ? Etes-vous comme moi ou suis-je la seule à m'interroger sur tous les diktats qu'on nous impose de manière plus ou...
Les câlins

Les 10 secondes qui vont radicalement changer votre vie !

Savez-vous ce qui va se passer demain ? Le samedi 21 janvier ? C'est une date est très spéciale. Inscrivez là dans votre agenda… Car au...

De bons conseils de retraités

Vous songez tranquillement ou avec impatience à votre retraite ? Parmi toutes les stratégies porteuses, il y en a voici un article de DesJardins qui...
le bonheur

Êtes-vous heureux ?

Êtes-vous heureux ?  Les fêtes de fin d'année approchent. Bientôt, la plupart de vous vont fêter Noël. Il devrait y avoir de la joie dans l'air,...
deuil

Comment survivre à la mort ?

Comment survire à la mort ? En ce mois de novembre, de la Toussaint, du "un an après le Bataclan", j'ai eu envie de partager...
conciliation travail-famille

Le mythe : conciliation travail – famille

Un article dans "Les Affaires" m'a fait réfléchir... J'ai longtemps été salariée et j'en étais très contente. J'avais des horaires stables, un salaire régulier, presque 6...
Comment accueillir ses émotions

Comment accueillir et gérer ses émotions en 7 points

Vous est-il déjà arrivé de vous sentir envahi par l'émotion et de ne pas savoir comment en sortir? De vous sentir mal à l'aise, peut-être même...
Groupe famille jouant

Vive la vie !

Réjouissons nous d’avoir encore de belles années devant nous ! Trop souvent, les personnes en vieillissant se lamentent et ressassent ce qu’elles ne peuvent plus faire. Elles...
Les câlins

La place et le rôle des grands-parents

Ou comment concilier sa vie de professionnel actif et de grands-parents J'aurais aimé écrire cet article ! Les traces dans l'âme Il résume très bien la place...
groupe-personnes riant

Vie sociale et santé

Vous désirez vous garder en santé physique et psychique le plus longtemps possible ? Ayez une vie sociale riche ! Une étude américaine a démontré la relation...
Non

Mais oui ! Vous pouvez dire « Non »

Les 7 techniques pour apprendre à dire non.   Qui d'entre vous n'a jamais, au cours de sa vie, dit oui alors qu'au fond, c'était un...
humour

Comment détester la rentrée…

Comment détester la rentrée ? Découvrez les 9 attitudes efficaces à mettre en place !   Septembre représente souvent la rentrée pour les enfants et adolescents. Pour eux, ça sera...
Espoir

Non ! Vous ne m’atteindrez pas

Jeudi 14 juillet, fin de journée… À Montréal, il faut beau, il fait chaud… Je m'apprête à rentrer chez moi et à savourer cette belle soirée. Sur...
reussite-echec

5 astuces pour faire face aux épreuves de la vie

Très souvent, mes clients me rapportent des faits qui les ont contrariés, voire anéantis! Ils se sentent, selon les circonstances, perdus, coincés, démunis, et...
questions

Les 7 stratégies pour faire un bon choix

Les 7 stratégies pour faire les bons choix !   Tous les jours, continuellement, vous faîtes des choix dans tous les domaines de votre vie. Sans arrêt ! Cela...
groupe travail

Laisser-aller et professionnalisme (fait vécu)

Il y a quelques mois, j'ai été sollicitée par une personne afin de donner une conférence à un groupe de professionnels pour une date au milieu...
routine

Le renouveau et les routines

Ou comment changer vos routines et sortir de votre zone de confort Tous les êtres humains, ont des routines! Vous savez, ces comportements planifiés qui ponctuent nos journées... À ne...
groupe-personnes riant

Les 10 caractéristiques d’une bonne relation

Il y a quelques temps je vous avais parlé de l'amour et de l'amitié à l'occasion de la Saint-Valentin et comment les entretenir. Aujourd'hui, je...
garder ses bonnes résolutions

Un secret bien gardé !

J'en ai assez de ces débuts d'année où, dans chaque magazine, communication web, émission de  radios et/ou télé, on vous parle  - pour ne...
Rebondir

Rebondir!

Comment rebondir dans la vie ? La tragédie de Paris le 13 novembre dernier m'a bouleversée et je me suis demandé comment réagir… Et j'ai eu...
La recette du bonheur

Les 5 ingrédients du bonheur

La recette du bonheur De plus en en plus, dans les médias, les réseaux sociaux, les conférences, il est question de succès, de réussite, d’argent,...
secret entre femmes

Dire ou ne pas dire… là est la question !

Où comment dire des choses embarrassantes Dernièrement, j’ai participé à l’émission d’Isabelle Maréchal sur le thème de la « proxémie »… Vous savez… cet espace invisible de protection que nous aimons...
coule retraités heureux

Vieillir en beauté

Pistes sensibles et vraies pour vieillir en beauté Un très beau texte que j'ai eu le goût de vous partager. Je n'en connais pas...
Le bien-être

La maturité

Ou comment vivre pleinement son âge ? Trop souvent, nous nous « battons » contre l’impossible… Le fait qu’en tant qu’être humain, nous changeons chaque jour de...
Stress

La mode des stress ou les stress à la mode

Ou comment affronter le stress ? Au début de l’été, le 8 juillet dernier, j’ai été sollicitée par la radio 98,5 FM à l’émission de...
Femme à la retraite

L’injustice face à la retraite des femmes

Les différences spécifiques entre ce que vont vivre les femmes et les hommes. Dernièrement, j’ai lu un article sur les femmes et la retraite qui...
le courage

Courage et espoir

Ou comment être positif réaliste ? Il y a quelques jours, j’ai reçu, coup sur coup, 3 fichiers traitant finalement du même sujet. J'avais regardé le...
medaille 1er

L’art de minimiser nos réalisations !

Aujourd’hui, j’aimerais attirer votre attention sur un phénomène dont on parle peu mais qui revient souvent au cours de mes suivis. Lorsque je demande à mes clients de...
acte-de-naissance

Vous avez quel âge ???

Pourquoi c’est si difficile d’affronter votre âge, et ce quelque en soit la dizaine ? Je ne sais pas si vous avez remarqué autour de...
La peur

Les peurs…nos pires ennemies !

Ou comment les maîtriser La vie des êtres humains est bien difficile... Sans cesse, nous devons nous "battre", affronter nos peurs... Car nous sommes des êtres d'apprentissage et...
but à atteindre

La motivation : comment la conserver ?

4 pistes pour conserver sa motivation La motivation, c'est la base de nos changements, nos réussites, nos objectifs. Mais comment y accéder, la développer et...

Où en sont vos résolutions de début d’année ?

Comment déjouer la procrastination Souvent, en début d'année, nous prenons de belles résolutions. Mais vous êtes-vous déjà questionné sur celles que vous avez déjà prises et sur leurs résultats...
village-de-noel

Noël et la générosité…pour soi!

L’année s’achève et bientôt vous allez pour la plupart, fêter Noël ou d’autres fêtes similaires selon vos coutumes et religions. Et bien des médias, associations...
soin enfant

Les bonnes habitudes et les mauvaises

Ou comment faire la différence et se créer de belles habitudes Souvent lorsque nous lisons des articles sur les habitudes, ce n'est pas pour les...
Allee en automne

L’automne et le choix

Ou l'importance de choisir son état d'esprit Depuis plusieurs semaines déjà, exceptions faites de quelques journées particulières, j'entends souvent des plaintes autour de moi au...
Jacqueline Arbogast avec Sophie Bellemare

La rentrée et les dons

Pour une nouvelle attitude Souvent, en septembre, on "attaque" de nouvelles choses : nouvelle classe, nouvelle école, nouveau travail,nouveaux contrats, nouvelles activités sportives, etc… Cette année, j'ai envie...
coucher de soleil sur la mer

Les vacances d’été et les objectifs de vie

 Quels sont nos objectifs de vie et quelle place leur donnons-nous ?  Tout autour de moi, avec l'été déjà bien entamé, j'entends parler de projets de...
bonhomme-gai

Le bonheur, ça n’existe pas !

Où comment connaître le bonheur Lors de ma dernière chronique à Canal M mercredi dernier, j’ai abordé la notion de bonheur car je me rends...

L’attitude positive

J'imagine que vous avez déjà entendu parler de l'attitude positive. C'est un comportement de plus en plus nommé dans les médias, recommandé dans les conseils...
les échecs

Vous avez dit … échec ?

ou apprentissage ? Dans mon infolettre de mars dernier, je vous ai parlé de succès. Alors pourquoi maintenant évoquer l'échec ? D'autant que beaucoup d'entre...
Le succes

Le succès

Où l'art de reconnaître ses réussites Vous vous en doutez surement, l'écriture d'un livre demande du temps, de la persévérance, de la motivation, de la...
groupe-marchant

Vendredi 14… Fête de la Saint-Valentin ???

Fête de l'Amour et de l'Amitié Mon infolettre paraissant le 14 février, je ne peux passer sous silence la Saint-Valentin, fête de l'amour et de...
Les resolutions

Les bonnes résolutions et la motivation

Ou comment réussir à tenir ses résolutions Selon Wikipédia : "Les bonnes résolutions sont une coutume de la civilisation occidentale qui consiste, à l'occasion du passage à la nouvelle année le 1er janvier, à prendre un...
La superstition

Vendredi 13 !

...ou les superstitions Qui d'entre nous n'a pas enfoui quelque part au fond de son cœur quelques superstitions "porte malheur" comme Passer sous une échelle Briser...
Le courage

Comment surmonter ses peurs ?

Ou comment en tirer partie Personne n'est à l'abri de la peur. Ça fait partie de nos vies. Certaines personnes vivent même constamment dans la...
l'estime de soi

Comment développer son estime de soi ?

6 outils efficaces à mettre en place  Qui peut se vanter d'avoir naturellement une bonne estime de soi? Très peu de personnes ! Et, souvent, les...
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