Surmonter l'anxiété et développer son estime de soi... en 2 vidéos
Des techniques pratiques et soutenues par 20 ans d’expériences sur le terrain en tant que coach, conférencière, formatrice agréée et psychothérapeute.
Vidéo 1 :
Surmonter l’anxiété du quotidien et éprouvez du bien-être
Vidéo 2 :
Développer son estime de soi
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CE QUE VOUS apprendrez DANS CEs 2 vidéos
Surmonter l’anxiété du quotidien et éprouvez du bien-être
Reconnaître les symptômes et les manifestations de l'anxiété dans votre corps et dans votre environnement
Comprendre ce qui alimente vos sources de stress
Pourquoi vivre réelement dans le présent diminue l'anxiété et comment vous pouvez y arriver
20 stratégies et outils (qui marchent vraiment) pour combattre l'anxiété au quotidien.
Développer et entretenir son estime de soi
Vous découvrirez qu’avoir confiance en soi est une attitude à la fois mentale et physique
Quel impact peut avoir votre entourage sur votre confiance en vous et comment utiliser cela à votre avantage
Quelles sont les meilleures stratégies pour bâtir, maintenir et reprendre confiance en soi
Ces vidéos s'adressent à vous si...
Vous éprouvez de l'anxiété au quotien
Vous avez l'impression d'être submergé par les événements
Vous n'arrivez pas à réelement vivre dans le moment présent
Vous pensez ne pas être à la hauteur et incapable d’arriver à vos objectifs
Vous êtes timides et vous avez des difficultés à prendre votre place
Vous êtes souvent en proie au doute et vous n’arrivez pas à concrétiser vos désirs comme vous le voudriez
Qui suis-je ? Mon nom est Jacqueline Arbogast Coach de vie, formatrice agréée, conférencière et psychothérapeute.
Cela fait maintenant plus de 20 ans que j’aide des centaines d’entreprises avec mes formations
et conférences en développement professionnel et vie au travail à Montréal et au Québec sur :
- Les relations humaines et la communication interpersonnelle
- La vie au travail
- La retraite : cette carrière à venir !
- Le deuil, ses étapes et ses manifestations dans tous nos changements de vie.
Ayant participé à de nombreuses émissions de radio telles qu’au 98,5 FM, mes plus de 2000 heures en formations, ateliers et conférences m’ont permis d’écrire 2 livres en lien avec la communication interpersonnelle et les relations humaines, 2 e-books traitant sur les relations saines au travail et sur la procrastination et plus de 50 vidéos et capsules sur les divers sujets du développement personnel :
- Le dico pour des relations saines qui donne des enseignements relationnels indispensables dans tous les contextes de vie : travail, famille, amis, équipe, etc.
- Les saboteurs sont parmi nous, indispensable pour trouver des solutions aux problèmes de communication et sabotages pouvant exister au sein d’une équipe de travail.
- Pour des relations saines au travail, qui vous donnera des outils efficaces et utilisables quotidiennement dans votre vie professionnelle
- 21 stratégies pour vaincre la procrastination, des outils simples, faciles et efficaces qui vous permettront de vous sortir de ce fléau
qu'est la procrastination
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Surmonter l'anxiété
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