Capsule « Entre-Nous » #9 – Êtes-vous bloqué par vos peurs ?

Les peurs interviennent dans tous les domaines de notre vie. Elles sont à l’origine de stress pouvant être si intenses que nous pouvons nous sentir paralysé dans nos actions ! Les peurs peuvent être un handicap trop fréquent et j’ai envie de vous donner des astuces pour mieux les contrôler, les diminuer, voir les dominer […]

Capsule « Entre-Nous » #8 – Comment développer sa bienveillance

Voulez-vous de belles relations avec une confiance plus solide ? Être bienveillant est une excellente façon d’y arriver. C’est la capacité à se montrer gentil, attentionné, indulgent envers autrui, et d’une manière désintéressée. C’est un don et non un échange de service. Dans cette vidéo je vous partage 9 outils pour développer votre bienveillance ! […]

Les aînés et les aînés

Il y a quelques semaines, le 1er octobre, c’était la journée des aînés. Et cela m’a interpelée. Parce que, lorsque j’étais enfant (au siècle dernier !), le mot « aîné » désignait le plus vieux d’une famille. Pas le 3ème ou 4ème âge, pas les personnes âgées ou vieilles. Et du coup, j’ai eu envie […]

Capsule « Entre-Nous » #7 – Les conséquences néfastes du perfectionnisme

Il est fréquent et amène des symptômes dépressifs, de l’épuisement, du manque d’énergie, du manque de confiance en soi et d’estime de soi. Le perfectionnisme, contrairement à l’excellence, est un fléau dont il faut connaitre les signes afin de les repérer et se donner d’autres attitudes et comportements.

Capsule « Entre-Nous » #6 – Comment décoder et utiliser ses émotions ?

Souvent, nous les « tassons », nous les mettons de côté sans les écouter. Nous voulons les ignorer alors qu’elles sont des messages et que leur apport est riche et utile. Aujourd’hui, je vous donne des infos pour mieux les connaître, mieux les gérer et vous en servir. Et ainsi, développer votre intelligence émotionnelle.

Capsule « Entre-Nous » #5 – Un atout secret à se donner !

Cette fois-ci j’aimerais vous parler d’un trésor que nous oublions trop souvent, d’un atout trop peu utilisé. Tous nous la possédons sans exception, c’est une ressource accessible en tout temps et qui nous apporte beaucoup de bienfaits. Avez-vous deviné de quoi il s’agit ?… Écoutez-moi pour le découvrir !!!

Capsule « Entre-Nous » #4 – L’art de dire les choses

Souvent les gens hésitent à dire les choses car ce n’est pas toujours facile de s’exprimer de la bonne façon. Alors comment s’y prendre ? Le silence peut faire des dégats, écoutez cette chronique pour apprendre comment l’éviter !

Comment sortir du jugement négatif sur soi et les autres

Il y a quelques jours, j’ai lu et vu 2 faits vécus et un récit métaphorique sous forme de vidéo et ces 3 histoires parlaient toutes de jugement…. négatif, bien sur ! ** Et les dégâts que cela peut faire… Et cela m’a fait réfléchir et amenée à me questionner. J’ai voulu comprendre pourquoi nous […]

Capsule « Entre-nous » #3 – Automne et dépression

Très souvent, à l’automne, on ressent une baisse de moral. Aujourd’hui je vous donne 3 outils pour prévenir cet état, apprécier cette belle saison et vous « rebooster » !  

Capsule « Entre-Nous » #2 – Oui, vous pouvez dire Non !

Avez-vous déjà eu du mal à dire non ? Ce n’est pas toujours évident, surtout lorsqu’on manque de confiance en soi ou lorsqu’on affronte une figure d’autorité ! Dans cette vidéo, je vous partage 7 techniques pour dire non plus facilement.