Comment prolonger les bienfaits des vacances

La semaine dernière, je suis rentrée de vacances… 15 jours de bonheur qui ont passés beaucoup trop vite ! J’avais le soleil, la mer, la famille, les amis, les odeurs, les balades en vélo, la sieste, les bains dans les rouleaux, les soirées festives, la pétanque, les apéros (très important ! 😉 ), la lecture, […]

Les 7 aspects positifs de la dépression

C’est l’été, il fait beau, il fait chaud, tout va bien, la plupart d’entre nous sont en vacances ou vont bientôt l’être … Alors pourquoi parler d’un tel sujet ? La dépression… Pourquoi évoquer quelque chose d’aussi douloureux pour les personnes qui le vivent ainsi que pour leur entourage ? Parce qu’il n’y a pas […]

Comment retrouver sa motivation perdue ?

Savez-vous que le terme de motivation n’a été utilisé qu’à partir de la première moitié du 20ème siècle ? C’est une notion récente dont on ne connaît pas encore tous les éléments. Cependant, j’aimerais vous en parler aujourd’hui afin de vous dévoiler quelques ingrédients qui la composent, les 3 piliers de base nécessaires si vous […]

Mes 15 techniques anti-stress ou anti-anxiété

Le week-end dernier, vous avez peut-être suivi le mariage du prince Harry, 2nd fils de Diana et de Megan Markle. Je ne l’ai pas spécialement regardé mais j’en ai vu des retransmissions aux infos télévisées. Et j’ai été surprise par le calme que chacun dégageait. Bien sur, Harry est « tombé dans la marmite » […]

Les 7 attitudes à surtout ÉVITER pour résoudre un problème !

Il y a quelques mois déjà, un nouveau règlement au Québec est venu interdire de fumer à moins de 9 mètres d’ouvertures de lieux publics (portes, aérations, etc). Le but, entre autre, est d’intensifier les efforts visant à réduire l’usage du tabac. Ce qui est tout a fait louable. Mais à la suite de cette décision […]

Pourquoi les rêves, ça ne se réalisent pas !

Réaliser ses rêves Je ne sais pas pour vous, mais j’ai très souvent entendu, face à une réussite – et ce, quelque soit le domaine – cette réflexion : « Mon rêve s’est réalisé ! » Qu’il s’agisse d’exemples dans le monde : du sport (et les jeux olympiques et para–olympiques en sont de bons […]

Imaginez une femme…

Aujourd’hui, 8 mars, c’est la journée internationale de la Femme. L’an passé, je vous avais expliqué pourquoi je « n’aimais pas » cette journée. Mon propos reste malheureusement d’actualité, surtout avec tout ce qui s’est passé dernièrement : dévoilements, accusations, déclarations, etc… Et les mouvements comme #moiaussi et #etmaintenant qui se sont créés en lien […]

C’est votre jour de chance ! 😉

Dernièrement, j’écoutais la radio et j’ai entendu parler de la chance à une émission de Médium Large sur Radio Canada.. Ça m’a interpellée. J’imagine que tout comme moi, vous avez déjà entendu ce style de réflexions : « Oh ! Le (la) pauvre, il (elle) n’a vraiment pas eu de chance » ou, à l’inverse, […]

Pourquoi j’ai au moins 14 raisons de dire MERCI à la vie !

Vous le savez tous, à moins que vous ne soyez au fin fond du Kamtchatka depuis plusieurs semaines ! j’ai organisé un gros événement ce dimanche dernier à Laval. Une journée de conférences sur le thème de : « La résilience ou comment rebondir dans la vie ». C’est la 1ère fois que j’entreprenais dans un tel […]

Chronique « Rebondir vers le meilleur de soi » 12 émissions

Mario Marchand des Voix du Coeur reçoit Jacqueline Arbogast avec la chronique « Rebondir vers le meilleur de soi ». Écoutez ici ou téléchargez au format mp3 les 12 chroniques suivantes en cliquant dessus : Le bonheur, ça n’existe pas ? Comment mieux rebondir dans la vie ? Vous avez dit échec? Oui, vous pouvez dire non ! Courage et Espoir L’attitude positive Comment conserver sa motivation […]