Très souvent, nos relations sont conflictuelles, frustrantes, décevantes.
Comment faire pour améliorer cet état de fait ? On ne nous l’enseigne pas à l’école !
C’est pourquoi je vous offre ce blog avec les outils, techniques, idées, conseils pour aller de mieux en mieux dans vos relations personnelles, professionnelles ou familiales.
Les publications qui prônent le self-care passif – le fait de prendre soin de soi en ne faisant pas grand-chose – abondent sur les réseaux sociaux, au grand plaisir des plus pantouflard.e.s d’entre nous.
Le self-care peut-il nous faire du mal? En savoir plus
Il y a quelques jours, j’ai été étonnée car je lisais un article qui évoquait
Fêtes de fin d’année, stress et …. Lire l'article
Cet article a été rédigé par l’équipe du site davidlaroche.fr La culpabilité, ce sentiment que
Comment réduire l’angoisse et se débarrasser des chaînes de la culpabilité Lire l'article
Notre monde a fonctionné de manière assez définie durant des décennies. Et, d’un seul coup, en quelques semaines, tout a changé… Et pour mieux « s’adapter », certaines personnes ont accentué des attitudes comme la rigidité, la rigueur ou à l’opposé, la flexibilité et le lâcher-prise.
Rigueur, rigidité, flexibilité et lâcher-prise Lire l'article
Depuis des jours…des semaines…des mois…nous sommes dans une situation anormale à cause de cette pandémie.
Lassitude, découragement et ras-le bol Lire l'article
Que vous le vouliez ou non, que vous soyez pour ou contre les différentes mesures
Le nouveau « SPA » : Stress, Pandémie, Amour ? Lire l'article
Depuis plusieurs mois, le monde entier subit la pandémie. Et, pour tenter de la contenir,
Parlez-vous aux murs ??? Lire l'article
Pour celles et ceux qui me connaissent, vous savez que régulièrement, je conseille d’éviter les
L’art de la comparaison ou comment bien s’évaluer Lire l'article
Comment combattre l’anxiété et profiter du moment présent ? Je vous dévoile plusieurs stratégies dans
Comment surmonter l’anxiété dans son quotidien et éprouver du bien-être ? Voir la vidéo
Lorsqu’on est pris dans une routine, cela peut devenir lourd, angoissant. Refaire chaque jour la
Saviez-vous que la routine peut être un allié ? Voir la vidéo
Comment savourer le moment présent ? En prendre conscience ? Le mettre dans notre manière
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Comment faire pour combattre la procrastination ? Qu’elles en sont les causes ? Les effets
Désirez-vous de nouveaux outils pour contrer la procrastination ? Voir la vidéo
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Des techniques concrètes et soutenues par 20 ans d'expériences sur le terrain en tant que coach, conférencière, formatrice agréée et psychothérapeute
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