LES MEILLEURES STRATÉGIES POUR COMBATTRE EFFICACEMENT LA DÉPRESSION

Dans ce Coffret Bien-Être, vous trouverez 2h de contenu exclusif réparti en 6 vidéos.

Avec ce coffret accessible en ligne, vous allez pouvoir apprécier les meilleurs stratégies pour combattre efficacement la dépression.

Ainsi, vous découvrirez :

• Quels sont ces « pièges » qui vous drainent et vous tirent vers le bas
• 3 outils pour prévenir un état de dépression saisonnière et vous rebooster
• Quels sont les poisons mentaux, leurs effets, comment les repérer et leur opposer un « STOP mental »
• Comment prendre conscience des comportements nocifs que vous avez envers vous-même
• La méthode pour comprendre vos émotions lors de périodes difficiles
• Quelles attitudes adoptées lorsque vous avez l’impression que tout va mal