Automne et dépression
Très souvent, à l’automne, on ressent une baisse de moral. Aujourd’hui je vous donne 3 outils pour prévenir cet état, apprécier cette belle saison et vous « rebooster » !
Oui, vous pouvez dire Non !
Avez-vous déjà eu du mal à dire non ? Ce n’est pas toujours évident, surtout lorsqu’on manque de confiance en soi ou lorsqu’on affronte une figure d’autorité ! Dans cette vidéo, je vous partage 7 techniques pour dire non plus facilement.
L’art de dire les choses
Souvent les gens hésitent à dire les choses car ce n’est pas toujours facile de s’exprimer de la bonne façon. Alors comment s’y prendre ? Le silence peut faire des dégats, écoutez cette chronique pour apprendre comment l’éviter !
Un atout secret à se donner !
Cette fois-ci j’aimerais vous parler d’un trésor que nous oublions trop souvent, d’un atout trop peu utilisé. Tous nous la possédons sans exception, c’est une ressource accessible en tout temps et qui nous apporte beaucoup de bienfaits.
Avez-vous deviné de quoi il s’agit ?… Écoutez-moi pour le découvrir !!!
Les conséquences néfastes du perfectionnisme
Il est fréquent et amène des symptômes dépressifs, de l’épuisement, du manque d’énergie, du manque de confiance en soi et d’estime de soi. Le perfectionnisme, contrairement à l’excellence, est un fléau dont il faut connaitre les signes afin de les repérer et se donner d’autres attitudes et comportements.
Comment décoder et utiliser ses émotions ?
Souvent, nous les « tassons », nous les mettons de côté sans les écouter. Nous voulons les ignorer alors qu’elles sont des messages et que leur apport est riche et utile.
Aujourd’hui, je vous donne des infos pour mieux les connaître, mieux les gérer et vous en servir. Et ainsi, développer votre intelligence émotionnelle.
Êtes-vous bloqué par vos peurs ?
Les peurs interviennent dans tous les domaines de notre vie. Elles sont à l’origine de stress pouvant être si intenses que nous pouvons nous sentir paralysé dans nos actions ! Les peurs peuvent être un handicap trop fréquent et j’ai envie de vous donner des astuces pour mieux les contrôler, les diminuer, voir les dominer !
Comment développer sa bienveillance
Voulez-vous de belles relations avec une confiance plus solide ? Être bienveillant est une excellente façon d’y arriver. C’est la capacité à se montrer gentil, attentionné, indulgent envers autrui, et d’une manière désintéressée. C’est un don et non un échange de service.
Dans cette vidéo je vous partage 9 outils pour développer votre bienveillance !
Vous intéressez vraiment aux autres
Être indulgent envers vous même
Être indulgent envers les autres
Apprendre à bien écouter : entendre au-delà des mots
Traiter les autres comme vous voudriez être traité
Faites aux autres ce que vous voudriez qu’ils vous fassent
Changez votre regard
Cultivez vos relations
Aidez sans rien attendre en retour
Tout le monde est jaloux, vous aussi !
Saviez-vous que la jalousie est une émotion normale, naturelle, essentielle et universelle ? Elle concerne tout le monde sans distinction d’âges, de sexe, de milieu social, de culture à différentes échelles.
Le problème avec cela c’est qu’elle peut jaillir quand on s’y attend le moins et faire des dégâts, à soi-même ou aux autres. C’est pourquoi j’ai des astuces à vous transmettre pour vous aider à mieux gérer cette émotion dans votre quotidien.
Connaissez-vous les inconvénients de la patience ?
Aujourd’hui, je vais vous parler d’une belle qualité : la patience… et de ses méfaits.
Cela parait paradoxal !
On nous vante tellement la patience…
Et c’est vrai que la patience, c’est un bel atout…
Mais vous êtes-vous déjà dit que vous ou une personne de votre entourage étiez trop patient ? Avez-vous déjà remarqué des conséquences négatives de la patience ?
Connaissez-vous les inconvénients de la patience ? En savoir plus
