Comment développer et maintenir sa résilience dans la durée ?
Il y a un an (déjà !), j’ai écrit un article intitulé : « Le nouveau […]
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SE DÉBARRASSER, UNE FOIS POUR TOUTE, DE LA NÉGATIVITÉ
Dans ce Coffret Bien-Être, vous trouverez 2h20 de contenu exclusif réparti en 6 vidéos.
Avec ce coffret, vous allez apprécier les outils et stratégies qui vous aideront à sortir de la négativité !
Ainsi, vous découvrirez :
- Comment une « faiblesse », que l’on juge négativement, peut – en fait – devenir une grande force
- Quelle méthode, des gens ayant naturellement une bonne estime d’eux, appliquent-ils et comment vous, vous pouvez la développer
- Ce qu’est réellement la pensée positive et comment l’accroître facilement
- Comment ne pas laisser les difficultés et les problèmes prendre le dessus sur votre vie
- Les meilleurs moyens pour accepter le changement et y réagir positivement
- Quel est le secret de ces personnes qui « respirent » le bonheur, que font elles pour le vivre et le ressentir
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COMMENT FAIRE FACE À VOTRE PEUR, STRESS ET ANXIÉTÉ ?
Dans ce Coffret Bien-Être, vous trouverez 2h50 de contenu exclusif réparti en 6 vidéos.
Avec ce coffret 100% en ligne, vous allez découvrir les meilleurs outils et techniques pour enfin faire face à vos peurs, stress et anxiété.
Ainsi, vous découvrirez :
- Des astuces pour mieux comprendre, contrôler, diminuer et/ou dominer vos peurs
- Des techniques pour combattre l’anxiété et profiter du moment présent au quotidien
- Comment faire face, sans inquiétude et avec confiance, à l’inconnu
- L’art de développer votre intelligence émotionnelle
- Des notions et comportements clés pour mieux connaître et mieux gérer vos émotions
- Mes nouvelles stratégies de gestion du stress
- Des moyens efficaces pour sortir de votre zone de confort et les nombreux bénéfices que cela engendre
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LES MEILLEURES STRATÉGIES POUR COMBATTRE EFFICACEMENT LA DÉPRESSION
Dans ce Coffret Bien-Être, vous trouverez 2h de contenu exclusif réparti en 6 vidéos.
Avec ce coffret accessible en ligne, vous allez pouvoir apprécier les meilleurs stratégies pour combattre efficacement la dépression.
Ainsi, vous découvrirez :
- Quels sont ces « pièges » qui vous drainent et vous tirent vers le bas
- 3 outils pour prévenir un état de dépression saisonnière et vous rebooster
- Quels sont les poisons mentaux, leurs effets, comment les repérer et leur opposer un « STOP mental »
- Comment prendre conscience des comportements nocifs que vous avez envers vous-même
- La méthode pour comprendre vos émotions lors de périodes difficiles
- Quelles attitudes adoptées lorsque vous avez l’impression que tout va mal
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DES OUTILS EFFICACES POUR VAINCRE LA PROCRASTINATION
Dans ce Coffret Bien-Être, vous trouverez 2h30 de contenu exclusif réparti en 6 vidéos.
Avec ce coffret accessible en ligne, vous allez vous approprier des outils parmi les plus efficaces pour vaincre la procrastination et enfin atteindre vos objectifs.
Ainsi, grâce à ses capsules vidéos, vous découvrirez :
- Ce qu’est vraiment la procrastination et quelles en sont les causes
- Les solutions et les outils pour en finir avec la procrastination
- Quels sont ces freins inconscients qui vous ralentissent
- Les attitudes et comportements à adopter pour contrer le perfectionnisme
- Les effets négatifs du perfectionnisme et son impact sur votre vie et votre quotidien
- Des stratégies et techniques éprouvées pour enfin sortir de votre zone de confort
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LES MEILLEURES ATTITUDES POUR DÉVELOPPER ET ENTRETENIR DE BONNES RELATIONS
Dans ce Coffret Bien-Être, vous trouverez 2h10 de contenu exclusif réparti en 6 vidéos.
Avec ce coffret 100% en ligne, vous allez découvrir quelles sont les attitudes à adopter pour développer et entretenir de bonnes relations.
Ainsi, vous découvrirez :
- Comment vous y prendre pour dire des choses difficiles et savoir vous exprimer de meilleure façon
- Pourquoi les vraies amitiés sont rares et difficiles à entretenir malgré leur importance
- Comment savoir dire NON, même si vous manquez de confiance en vous
- Quoi faire, si vous connaissez une période difficile dans votre couple, comme pendant le confinement
- Quels sont les dangers et l’impact des réseaux sociaux sur nos relations sociales
- Qu’est-ce que la jalousie, pourquoi nous l’éprouvons tous et comment mieux gérer cette émotion dans notre quotidien
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COMMENT ABORDER LES CONFLITS ET PRÉSERVER SON BIEN-ÊTRE AU TRAVAIL
Dans ce Coffret Bien-Être, vous trouverez 2h40 de contenu exclusif réparti en 5 vidéos.
Avec ce coffret uniquement accessible en ligne, vous allez apprendre quels sont les comportements à adopter pour préserver son bien-être au travail.
Ainsi, vous découvrirez :
- Quelles sont les meilleures attitudes pour exprimer son désaccord de manière constructive
- Comment accueillir et réagir à la critique de façon positive
- De quelle manière procéder autrement, si vous avez des tendances au perfectionnisme, pour aller vers l’excellence
- Que faire lorsque vous ressentez du découragement, pour retrouver et maintenir sa motivation dans la durée
- Comment modifier une situation de routine qui vous pèse et en faire un atout
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6 ATOUTS POUR ÉPROUVER DU BIEN-ÊTRE ET RESTER ÉPANOUI DANS LA VIE
Dans ce Coffret Bien-Être, vous trouverez 2h40 de contenu exclusif réparti en 6 vidéos.
Avec ce coffret, vous allez découvrir 6 outils et techniques qui vous permettrons d’éprouver du bien-être et de rester épanoui dans la vie.
Ainsi, vous apprendrez à :
- Développer des relations caractérisées par une confiance réciproque plus solide et une capacité à vous montrer plus attentionné et indulgent envers autrui
- Prendre réellement du temps pour vous, sans éprouver un sentiment de culpabilité, ni priver les autres
- Combler un sentiment de vide et de manque d’attention avec un remède simple et facile.
- Savoir prendre du recul, défocaliser votre attention, savourer et profiter du moment présent
- Découvrir le lâcher-prise et en faire un atout
6 ATOUTS POUR ÉPROUVER DU BIEN-ÊTRE ET RESTER ÉPANOUI DANS LA VIE En savoir plus
E-book « 15 Stratégies anti-stress »
Renforcez votre bien-être avec des techniques éprouvées !
Que ce soit pour vous protéger pour ne pas tomber dans le sur-stress, les conflits ou le manque de motivation, ce ebook vous aidera à vous garder concentrer sur vos objectifs professionnels et personnels.
Reconnaitre et faire face à la lassitude et à l’ennui dans votre couple
Crise de couple, routines, habitudes, monotonie, lassitude… Qui n’a pas entendu parler autour de lui, parmi
Reconnaitre et faire face à la lassitude et à l’ennui dans votre couple Lire l'article
