L’art de surmonter son impatience
Comment savourer le moment présent ? En prendre conscience ? Le mettre dans notre manière de vivre ?
Saviez-vous que la routine peut être un allié ?
Lorsqu’on est pris dans une routine, cela peut devenir lourd, angoissant. Refaire chaque jour la même chose, surtout lorsque ce n’est pas notre choix, peut rendre la vie difficile. Comment modifier cette situation et faire de la routine un atout ?
Saviez-vous que la routine peut être un allié ? En savoir plus
Comment surmonter l’anxiété dans son quotidien et éprouvez du bien-être ?
Comment combattre l’anxiété et profiter du moment présent ? Je vous dévoile plusieurs stratégies dans cette vidéo
Comment surmonter l’anxiété dans son quotidien et éprouvez du bien-être ? En savoir plus
Automne et dépression
Très souvent, à l’automne, on ressent une baisse de moral. Aujourd’hui je vous donne 3 outils pour prévenir cet état, apprécier cette belle saison et vous « rebooster » !
Oui, vous pouvez dire Non !
Avez-vous déjà eu du mal à dire non ? Ce n’est pas toujours évident, surtout lorsqu’on manque de confiance en soi ou lorsqu’on affronte une figure d’autorité ! Dans cette vidéo, je vous partage 7 techniques pour dire non plus facilement.
L’art de dire les choses
Souvent les gens hésitent à dire les choses car ce n’est pas toujours facile de s’exprimer de la bonne façon. Alors comment s’y prendre ? Le silence peut faire des dégats, écoutez cette chronique pour apprendre comment l’éviter !
Un atout secret à se donner !
Cette fois-ci j’aimerais vous parler d’un trésor que nous oublions trop souvent, d’un atout trop peu utilisé. Tous nous la possédons sans exception, c’est une ressource accessible en tout temps et qui nous apporte beaucoup de bienfaits.
Avez-vous deviné de quoi il s’agit ?… Écoutez-moi pour le découvrir !!!
Les conséquences néfastes du perfectionnisme
Il est fréquent et amène des symptômes dépressifs, de l’épuisement, du manque d’énergie, du manque de confiance en soi et d’estime de soi. Le perfectionnisme, contrairement à l’excellence, est un fléau dont il faut connaitre les signes afin de les repérer et se donner d’autres attitudes et comportements.
Comment décoder et utiliser ses émotions ?
Souvent, nous les « tassons », nous les mettons de côté sans les écouter. Nous voulons les ignorer alors qu’elles sont des messages et que leur apport est riche et utile.
Aujourd’hui, je vous donne des infos pour mieux les connaître, mieux les gérer et vous en servir. Et ainsi, développer votre intelligence émotionnelle.
Êtes-vous bloqué par vos peurs ?
Les peurs interviennent dans tous les domaines de notre vie. Elles sont à l’origine de stress pouvant être si intenses que nous pouvons nous sentir paralysé dans nos actions ! Les peurs peuvent être un handicap trop fréquent et j’ai envie de vous donner des astuces pour mieux les contrôler, les diminuer, voir les dominer !
