Mes freins ou comment m’empêcher d’avancer !

Les 7 principales attitudes qui nous freinent

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Vous êtes-vous déjà trouvé dans une des situations suivantes (ou une situation similaire)? 

 Vous avez le désir de : 

  • Faire un voyage 
  • Déménager 
  • Rencontrer une personne 
  • Vous lancer dans un projet 
  • etc 

et plus vous y pensez, plus : 

  • des contres arguments arrivent à votre esprit  
  • des conditions défavorables – à vos yeux ! – se présentent 
  • des obstacles se dressent
  • d’autres projets « s’offrent » à vous, vous détournant de votre objectif 1er 

Pour obtenir, réaliser, modifier quelque chose, à ma connaissance, il n’existe pas d’autre façon que d’agir. C’est ce qui permet les changements. Et bien souvent, cela se fait tout seul, comme automatiquement. 

Par exemple, si nous voulons préparer un repas, nous allons penser au menu, voir ce que nous avons déjà comme ingrédients, les compléter au besoin en faisant des courses, puis nous mettre à la tâche. Tout cela sans vraiment se poser de questions. 

Et cela dans plein de domaines : au travail, dans notre vie sociale, familiale, amicale, dans la sphère sportive, les loisirs, etc…  

Mais il existe des aspects de notre vie où c’est plus difficile. 

Nous hésitons, nous tergiversons, nous trouvons des excuses… 

Chacun y va de son « couplet » d’arguments pour ne pas agir, car cela signifierait : « sortir de sa zone de confort »

Qui n’a pas connu ça au moins une fois dans sa vie ?  

Et sans le réaliser vraiment, nous mettons alors en place inconsciemment notre programme intérieur : « Mes freins ou comment m’empêcher d’avancer ! »  

 Nous avons tous un talon d’Achille, des sphères de notre vie où nous ne sommes pas à l’aise et que nous tentons d’éviter autant que possible.

C’est humain.

Par contre, ce qui va faire la différence entre les « gagnants » et la plupart des personnes, c’est leur capacité à dépasser ces freins, à les contourner, à se faire aider, soutenir, coacher à ce niveau. 

Mais pour cela, il est nécessaire de les connaître ! 

C’est pourquoi aujourd’hui, je vous révèle les 7 grands freins qui empêchent d’avancer   

 

1. Le manque de confiance en soi 

C’est un classique ! Il est à la base de beaucoup de nos problèmes… je sais ! 

 Par exemple, lorsqu’il s’agit de : 

  • Parler en public 
  • Rencontrer son patron 
  • Rencontrer de nouvelles personnes 
  • Appeler certains services
  • Demander des renseignements
  • Etc… 

nous pouvons nous sentir mal à l’aise, gauche, voire anxieux. Notre estime de nous est absente et nous oublions que nous avons de belles capacités – transférables, en plus ! – dans d’autres domaines de notre vie, sur lesquelles nous pourrions nous appuyer… 

Nous nous sentons paralysés et nous faisons tout pour éviter cette « épreuve ». 

Et si « malheureusement« , nous sommes obligés « d’y passer« , cela nous prend énormément d’énergie, c’est un passage désagréable où nous ne nous sentons pas bien. 

Cela n’aide pas à passer à l’action, vous en conviendrez ! 

Cependant, nous oublions trop souvent que nous avons de l’assurance dans pleins d’aspects de notre vie. Que nous pouvons transférer des ressources que nous possédons dans un domaine dans un autre. 

J’ai déjà écrit à ce propos ! Lisez dans cet article, les 15 attitudes à éviter qui accentuent notre manque de confiance en soi.

 

2. Les peurs (d’avancer, de se lancer, d’échouer, du changement…) 

La peur est une émotion. Elle est un message, au même titre que les autres émotions, qui font de nous des êtres humains. J’en parle dans mon article : les-peurs-nos-pires-ennemies.  

Je ne connais pas un être humain qui n’ait pas de peurs en lui. 

Et il existe des « tonnes » de peurs !  

La liste est infinie, aussi grande que notre imagination ! (Le pire, c’est que 90 % des scénarios négatifs que nous imaginons ne se réaliseront pas !) 

La façon de gérer nos peurs, les dominer fera toute la différence. 

Henry Ford disait : « Les obstacles sont ces choses que tu vois, lorsque tu perds l’objectif de vue.«  

Si vous désirez savoir comment les contrôler, les mettre de côté, j’offre des outils dans un autre article : comment-surmonter-ses-peurs et dans une vidéo : Êtes-vous-bloque-par-vos-peurs 

 

3. La perfection (les conditions parfaites) 

Trop souvent, nous hésitons à nous lancer parce que nous ne nous sentons pas « prêts ».  

Bien sûr, si vous êtes un sportif et désirez atteindre le podium et gagner des médailles, vous aurez besoin de vous entrainer encore et encore. Il y a là un enjeu important. 

Mais même les plus grands champions font des erreurs. Lors de la dernière émission de : « Tout le monde en parle », George Saint-Pierre a parlé d’un match qu’il avait perdu suite à une erreur et qu’il en avait tiré un apprentissage. 

Et c’est le plus important. 

«  Échouer,  c’est avoir la possibilité de recommencer de manière plus intelligente. » Henry Ford 

Par ailleurs, l’être humain est un être d’apprentissage. Les stages, les formations sont là pour nous faire évoluer. 

Une personne qui a regardé dernièrement mes capsules vidéos m’a dit que j’avais évolué au fil du temps. 

J’ai acquis une aisance !  

Si j’avais attendu de me sentir à l’aise, jamais je n’aurais commencé ! 

Or ne pas agir, c’est régresser. 

« La plus grande erreur que puisse faire un homme, est d’avoir peur d’en faire une. » Elbert Hubbard 

 

4. La procrastination  

Elle peut toucher n’importe qui ! Elle est insidieuse, énergétivore.  

Elle se manifeste lorsque nous manquons de confiance en nous et que nous laissons nos peurs prendre le dessus.  

Nous reculons le temps de nous mettre à la tâche, nous la voyons plus grande qu’elle n’est en réalité, nous remettons sans cesse au lendemain… bref, nous nous sabotons.

Elle aussi nous empêche d’avancer. 

C’est un fléau, beaucoup de mes clients s’en plaignent 

C’est pourquoi j’ai écrit un e-book sur la procrastination dans lequel je partage 17 stratégies pour la contrer. Je vous invite à le télécharger pour toutes les découvrir 

 

17 outils pour combattre la procrastination

 

5. Le manque de temps 

Je le dis souvent ! Le manque de temps est une excuse, pas une raison ! 

Nous avons tous les mêmes 24 heures dans une journée. 

Il y a des personnes qui vont avoir des journées bien remplies et pourtant ne courronpas après le temps. D’autres qui « s’essouffleront » sans cesse.

 Pourquoi ? 

Il y a un choix à faire. Quelles sont les vraies priorités ?  

Comment j’inscris mon objectif dans mon agenda ? Quelle place je lui donne ? Qu’est-ce que je mets de côté ? je délègue ?

 

 

6. Le regard des autres (avis, jugements) 

Combien d’entre vous n’osent pas à cause du : « Qu’en dira-t ‘on ? » 

Si jamais ça n’était pas parfait, si jamais vous vous trompiez ou vous échouiez…
La honte, la peur du ridicule, la crainte des jugements, des critiques négatives, de ne pas être à la hauteur
, de se faire montrer du doigt vont l’emporter.

Alimentés par notre ego surdimensionné, notre orgueil mal placé qui va fausser notre évaluation réelle de l’action à mettre en place. 

Vous ne pourrez jamais empêcher quelqu’un de vous juger, c’est vrai !
Mais c’est à vous que revient : 

  • le choix des personnes qui vous entourent (en sachant que souvent les plus proches sont les plus négatives ou les moins « supportantes« )
  • de vous protéger
    et surtout
  • de faire la part des choses entre critiques négatives et les « feed-back » destinés à vous faire progresser.  

7. L’indécision (par où commencer, comment faire, etc) 

« Quand on ne sait pas où l’on va, tous les chemins mènent nulle part. » Henry Kissinger 

Il arrive parfois qu’on ait une idée, un rêve, une vision. Mais nous ne savons pas comment la réaliser. 

Il existe aujourd’hui des coachs dans tous les domaines : sportif, professionnel, artistique, etc… 

Leur métier est de vous faire prendre du recul, de penser « stratégies », objectifs, étapes, etc… 

Il existe aussi les mentors, des guides, des enseignants… 

Vous avez le choix. Profitez-en ! 

 

 

 

Conclusion  

Pour conclure, je vous livre 2 autres citations  

« Les seules limites de nos réalisations de demain, ce sont nos doutes et nos hésitations d’aujourd’hui. » Eleanor Roosevelt  

« La vision ne mène à rien, à moins qu’elle ne se conjugue avec l’aventure. Il ne suffit pas de regarder en haut des escaliers, il faut se mettre à monter les marches. » Vance Havner 

Sur ce, je vous souhaite de vous mettre en action MAINTENANT ! 

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